一岁宝宝饮食安全与居家安全

　　一、一岁宝宝饮食与安全

　　适合一岁宝宝的蔬菜：

　　不宜选择精细谷类食物，糙米是较好选择，因其能避免维生素尤其是 B 族维生素的破坏，减少铬元素损失，影响宝宝神经系统和视力发育。

　　菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜不宜给宝宝食用，会影响钙的吸收利用。

　　竹笋、牛蒡等不易消化的蔬菜以及含纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃，以防积食。

　　需注意的食物：

　　蛋清：一岁前宝宝最好不要吃蛋清，因其易引发过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。

　　汞含量较高的鱼：如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼等，会影响宝宝神经系统，一岁以下宝宝不宜食用，螃蟹、虾也同理，可能引起过敏。

　　零食：一岁以下宝宝应完全拒绝零食，其含添加剂、色素，糖份高营养少，易让宝宝偏爱零食而不喜欢吃饭。

　　调味品：大人饭菜中的沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等调味料，以及盐，会增加宝宝肾脏负担，影响营养物质吸收，应列入一岁以下宝宝食谱黑名单。

　　居家安全隐患：

　　室内植物：宝宝可能会误食有毒叶子，地板上的大孩子玩具对小宝宝也有危险。

　　玩具：每隔一段时间要检查玩具的零部件是否松动、连线是否断落或出现破洞，新款玩具符合当下安全标准且附有说明书，不建议使用二手玩具。

　　塑料包装袋等：应放在远离宝宝的地方，以免造成窒息；宝宝不能脸朝下睡觉，悬挂的衣物和软装饰物也应远离其活动范围。

　　睡觉相关安全：

　　婴儿床：选择专业厂商生产的专用产品，床垫符合安全标准，宝宝最好仰睡，不能睡在柔软材质床上用品上，四周栏杆要稳固，间距小于 6 厘米，无角柱，床褥尺寸要匹配，不能靠近窗台等易引发窒息的物品，附近不能有外露电源插座，做工要精到，边缘不能粗糙，宝宝身高达到 88 厘米或两岁应脱离婴儿床。

　　睡觉用品：被子、毛毯应盖在身上，不能垫在身下，包裹不要过严，温度适宜，捆绑床围（缓冲垫）时要修剪平整结头，宝宝会站后要拿走床围和风铃等玩具，睡觉时要拿走橡皮类发声玩具等。

　　洗澡相关安全：

　　洗澡椅：只适合学会独坐的宝宝，进入浴室前要准备好用品，洗浴用品要触手可及，确保洗澡椅底部吸盘牢固，不能放置在防滑或粗糙表面（除非说明书注明），防止宝宝触摸水龙头或水管，搬动时要注意宝宝安全，洗完后先抱走宝宝再拿走椅子，椅子不固定则不能再用。

　　更换尿布桌：选择带有背带的桌子，没带背带可外购固定，换尿布时一定要用背带固定宝宝，确保婴儿用品触手可及，不能把宝宝单独放在桌上。

　　婴儿餐椅：吃饭前放好，宝宝坐定后用腰带固定，注意不能靠桌子太近或让宝宝站在凳上，折叠式餐椅使用后要确保插销插牢且无尖锐突起。

　　安抚奶嘴相关：

　　要确保奶嘴上的孔通畅，奶嘴足够大以免误吞，不能把安抚奶嘴或小玩具挂在宝宝脖子上。

　　与玩耍有关的安全：

　　婴儿栅栏和婴儿安全门：不要让宝宝在栅栏门附近活动，应在门道或楼梯口设置并随手关门。

　　婴儿提篮和摇椅：提篮座位部分选用坚固易清洗布料和结实可调节背带，宝宝重量要均匀分布，只适合散步时使用，要定期检查是否有损坏，挑选摇篮时要考虑底盘稳固和开阔视野，不能把宝宝单独留在摇篮里。

　　婴儿游戏围栏：宝宝在围栏中活动时不能放置垫脚物，不用底部网格状柔软材质的围栏，木质围栏栏杆间距小于 6 厘米，要经常查看塑料或织物质地围栏是否有破洞或缝隙，不能在围栏上部系东西，不能把宝宝单独放在围栏中。

　　外出装备安全：

　　婴儿车：挑选底盘稳固的，座位调整倾斜角度时要防止宝宝翻出，宝宝坐时要系安全带，不能在把手上挂物品，折叠式婴儿车要使用好保险栓和刹车装置，打开或折叠时注意不要夹到宝宝手指。

　　汽车安全座椅：仔细阅读说明书，选择符合宝宝体重和身高的，放在后座，宝宝面朝前背靠座位最安全，用保险带固定，不在有安全气囊的座位处使用，使用时要时不时查看是否固定好，还要阅读汽车用户说明书获取安全信息，不要使用二手座椅。

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